ダイエットに失敗する原因の一つに空腹感に耐えられず食べてしまうと言うことが挙げられます。 特に、ダイエット食品を使ったダイエッターに多く何人もの挫折者が出ています。 カロリー制限をしてのダイエットですから多少の空腹感は我慢しなければなりませんが、 それがあまりに強いとそれがストレスに代わりダイエットの弊害になってしまいます。 短期間で体重を減らそうとする方は、段階を踏まず一期に痩せようとするのでかえって失敗してしまうことも有ります。 理想をいえば、少しずつ食事の量を減らして行き胃をじょじょに慣らしていければよいのですが、 ダイエットと言うものは突然痩せる必要が出てくるものですからそうも言ってられません。 せめて置き換えようの食品は飲むタイプのものではなくキチンとかめるタイプもものも取り入れて 脳に満腹感を与えるようにするとよいです。
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